Kapų liga negalinti numesti svorio
Žinojau, kad matuotis temperatūrą reikia nubudus ryte ir nepakilus iš lovos, tuo pačiu paros metu, bet kai augini 5 mėnesių mažylį, niekada nesi tikra, kada jis nubus. Štai dėl ko tas poras, kurios ateina konsultuotis dėl antrinio nevaisingumo, tenka tirti lygiai taip pat, kaip ir tas, kurios negali pastoti pirmą kartą. Tą pačią dieną moteris važiuoja namo. Dažniausia vyrų nevaisingumo priežastis — prasta spermos kokybė. Tai reiškė, kad kasdien teks vartoti vaistus. Be to, Valdonė pripažįsta, kad, metant svorį ir bandant išlaikyti atgautas formas bei sveikatą, svarbiausi yra 3 dalykai: mityba, fizinis aktyvumas ir ramybė.
Dabar tai liudija ir pakitę rodmenys: liemens apimtis sumažėjo iki 88 centimetrų, dabartinis svoris — 80 kilogramų, riebalų masė — 15 proc. Nuo 18 iki 20 metų buvau ne savo noru išvykęs, 17 mėnesių buvo praleista Černobylio zonoje.
Įdomu tai, kad būdamas jaunesnis ir lieknesnis jis netgi valgydavo daugiau. Susimąstyti, kad gyvenimas eina ne ta linkme, kuria turėtų, privertė paties sveikata — Virginijų ištiko insultas.
Tokia kaktomuša su sveikatos bėdomis nubrėžė ribą — jei ne insultas, vyras taip ir būtų tik nuolat sau žadėjęs ką nors keisti. Tiek sverdamas Virginijus galėjo pats save apsitarnauti, bet neslepia — būdavo labai sunku. Sunkumų būdavo ir tiesiog vaikščiojant. Kai nusivyliau visokiomis panacėjomis, visokiais preparatais, vaistais, visų pirma, atsisakiau ėsti. Mano nuodėmės buvo druska ir padažai. Į pašaipas gatvėje jis išmoko nekreipti dėmesio. Jį netgi labiau už negražius žodžius žeidė žmonių reiškiama užuojauta.
Virginijus išbandė kone visas populiariojoje literatūroje aprašytas dietas, bet niekas nepadėjo. Sportuoju, o rezultatų nematyti, svoris nekrenta, nugarą skauda. Mitybos plano man užteko 3 mėnesiams, paskui atsirado įprotis — pati matai, kas ir kaip. Buvo taip netikėta, kad nesupratau, kas darosi. Tik žiūriu — neatsikeliu iš lovos: kraujospūdis per mažas.
Susireguliavo per porą dienų — organizmas išsivalė nuo spaudimą mažinančių vaistų. Nuo tada jų nebereikia. Apmaudu, kad žmonės tuo nesinaudoja.
Gerai gyvenančių kraštų problema — širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, vis dažniau diagnozuojamas diabetas. Vienos svarbiausių šių negalavimų priežasčių — persivalgymas ir mažas fizinis aktyvumas. Tai sureguliavus, pasaulis sutaupytų milijardus. Vienintelis nuostolis — kai sulieknėjau, teko išmesti visus dizainerių kūrinius — tokių susiaurinti ir pritaikyti tiesiog neįmanoma, bet ir nereikia — niekaip negaliu atsinešioti juodų, rudų, baltų drabužių.
Jis iki šiol gamina maistą. Deja, girdėjau ir labai daug neigiamų komentarų: vieni šaipėsi iš mano planų ir gundė visokiais skanumynais, kiti tikino, kad būdama stora atrodžiau kur kas geriau nei dabar. Kodėl jie tai sakė?
- Bus t3 deginti riebalus
- Vaistažolių arbatos lieknėti
O apkūnesni žmonės gal bandė apgauti save? Pasak jos, naujiems mitybos ir fizinio aktyvumo įpročiams sukurti reikia maždaug trijų mėnesių. Dabar ne tik ji, bet ir visa šeima mėgaujasi nauju gyvenimo būdu: erių metų sūnus Kristijonas yra numetęs apie 10 kg, 18 metų dukra Silvija — panašiai.
Įdomu, kokių mėgstamų produktų Valdonei atsisakyti buvo sunkiausia? Riebalų nuostolių rezultatai Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė kaisiadorietis. Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT Tai yra vienintelis realus ir efektyvus būdas numesti svorio, nes nesukuriant kalorijų deficito svoris kristi negali.
Nedarau to, ko nenoriu, bet kartais tenka pasiderėti su pačia savimi. Nori saldumyno? Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Kodėl gi ne! Galima 60 metų nori numesti svorio, bet tada reikės atsisakyti kokio nors kito produkto, turinčio tiek pat kalorijų, ar daugiau pasportuoti.
Tiesa, saldumynų mūsų namuose beveik nėra nebent močiutė atvežabet ne todėl, kad negalima, o todėl, kad nesinori. Dabar, užsimaniusi ko nors skanaus, imu riešutų ar obuolį.
Mėgstu gerą vyną. Viską reikia daryti su protu. Svarbiausia — energijos pusiausvyra, tad būtina išmokti suskaičiuoti, kiek suvartoji ir kiek išeikvoji. Iš pradžių skaičiuoti geriausia popieriuje. O būdavo, kad važiuoji alkana iš darbo, per dieną mažai ką burnoje turėjusi, ir burna — jau pilna seilių. Valienė sutinka, kad valgymas turi teikti malonumą.
Nuo senų laikų kaimuose sklandydavo tokios bobučių apkalbos — jei jau pora neturi vaikų, vadinasi, moteris yra pasidariusi abortą. Deja, tikrovė visai kitokia. Prieš 20 metų apie 70 proc. Vyrai tikrai buvo sveikesni. Dabar nevaisingumo priežastys pasiskirsčiusios taip: 40 proc. Deja, vyrų nevaisingumo daugėja, spermos kokybė blogėja.
Tam įtakos turi labai daug veiksnių.
LIEKNĖJIMO specialistės auksiniai patarimai: ką daryti, kad kilogramai negrįžtų?
Ne tik rūkymas ir alkoholis, kaip mes įsivaizduojame, bet ir aplinkos bei maisto užterštumas. Kokios šiuo metu dažniausios nevaisingumo priežastys? Pirmoje vietoje — lytiniu keliu plintančios infekcijos, kurios gali pakenkti tiek vyro, tiek moters vaisingumui.
Dažniausios — chlamidijos ir ureaplazmos, kiek rečiau — mikoplazmos, dar rečiau — gonorėja, trichomonos. Skandinavijoje šių infekcijų banga buvo prieš metų, o Lietuvoje šis pikas tęsiasi jau paskutiniuosius 5 metus. Populiariausios infekcijos — chlamidijos ir ureaplazmos — 90 proc.
kg svėrusiam Virginijui insultas neleido rinktis – pakoregavęs mitybą vyras numetė kg - LRT
Maža tikimybė, kad jomis žmogus užsikrės ežere ar pirtyje. Jei moteris ir vyras gyvena santuokoje, ir staiga po kelerių metų paaiškėja, kad jie užsikrėtė lytiniu keliu plintančia infekcija, vadinasi, kuris nors vienas buvo neištikimas? Dažniausiai vis dėlto taip. Gali būti ir buitinių priežasčių, bet, kaip minėjau, ne daugiau kaip 10 proc.
Tiesa, kartais infekcija gali būti labai sena, tūnanti organizme kad ir metų, tad galbūt ja vyras ar moteris jau buvo užsikrėtę iki sutikdami vienas kitą. Šios lytiniu keliu plintančios infekcijos moterims sukelia kiaušintakių nepraeinamumą jos tampa pirmosiomis kandidatėmis į dirbtinį apvaisinimąo vyrams — lėtinius prostatitus, kurie yra labai sunkiai gydomi.
- Dmaa svorio metimui
- Riebalų nuostolių įrankis
- Svorio kritimo per savaitę procentas
- Svorio metimo burtas xara
Norint išsigydyti ureaplazmas vyrams kartais reikia ir kelių gydymo kursų, gydymas trunka iki pusės metų. Mes, vaisingumo gydytojai, labai rekomenduojame nepradėti anksti lytinio gyvenimo, naudotis prezervatyvais, kalbėti apie tai su vaikais. Nes kartais būsimo nevaisingumo priežastis gali būti kvailos jaunystės klaidos — nesaugus ankstyvas seksas. Kaip minėjau, Skandinavijos šalyse lytinių infekcijų bumas praėjo, nes visuomenė buvo labai aktyviai šviečiama, kalama į galvas, kad nuo šių infekcijų apsaugo tik prezervatyvai.
Deja, mes, gydytojai, kartais internetu atsakinėjame ir į 14 metų paauglių klausimus apie jų lytinį gyvenimą… Mūsų skaitytoja rašo, kad pirmo vaiko susilaukė sėkmingai, o laukiantis antro sutriko ovuliacija. Antroji gana dažna nevaisingumo priežastis — hormoniniai moterų sutrikimai, jie sudaro apie 30 proc.
metės lieknėjimo istorija: kaip aš numečiau dalį savo svorio
Šių sutrikimų skaičius nedaugėja — kiek procentų moterų skundėsi hormoniniais sutrikimais anksčiau, tiek ir dabar. Tokie sutrikimai gali būti įgimti, pavyzdžiui, lėtinės anovuliacijos sindromas, kai kiaušialąsčių yra pakankamai, tačiau ovuliacija arba nevyksta, arba vyksta nereguliariai, todėl moteris negali pastoti. Hormonų apykaitą paveikia daugybė priežasčių, pavyzdžiui, skydliaukės ligos, buvę nėštumo nutraukimai, net gimdymai taip galėjo atsitikti ir Jūsų skaitytojai — po gimdymo sutriko hormonų apykaita.
Šiaip patys nėštumo nutraukimai, jei jie atlikti gydymo įstaigoje, vaisingumui nekenkia, tačiau jie gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą. Juk organizmas buvo pasiruošęs ilgam nėštumui, o staiga šis baigėsi!
Pagimdžiau vieną vaiką, vėl noriu pastoti, bet nepavyksta. Kodėl? - Mamos Žurnalas
Hormonų apykaitą sutrikdo ir stresai, įtampa, juk kartais dėl įtampos gali net dingti mėnesinės. Ar tai gali būti paaiškinimas toms poroms, kurios labai nori vaikelio, stengiasi ir jaučia dėl to begalinę įtampą, o ši įtampa neleidžia pastoti?
Mums patarinėti lengva. Sakome pacientėms — atsipalaiduokite, nesistenkite skubėti, nealinkite organizmo. Ta įtampa mažina pastojimo šansą.
Norėčiau grįžti prie ankstesnio klausimo, kai kalbėjau, jog dėl lytinių infekcijų gali susidaryti kiaušintakių nepraeinamumas. Tad jokiu būdu nereiškia, kad ta moteris, kurios kiaušintakiai nepratekami, būtinai yra užsikrėtusi lytiniu keliu plintančia infekcija.
Dar viena dažna moterų nevaisingumo priežastis — endometriozė, dėl kurios susidaro sąaugos, cistos. Sergamumas šia liga didėja. Vitos Jurevičienės nuotr. O kaip gydote vyrus?
Dažniausia vyrų nevaisingumo priežastis — prasta spermos kokybė. Yra dvi blogybės — arba per mažas spermatozoidų judrumas, arba per maža jų koncentracija.
Deja, atlikę tyrimus mes negalime pasakyti vyrui, kodėl taip yra. Ir nieko negalime pasiūlyti, kad spermos kokybė pagerėtų. Pasaulyje dar nėra išrasta vaistų, gerinančių spermatozoidų judrumą ar didinančių jų skaičių. Kol kas tokie vaistai — utopija.
Kaip pats sako, nustojęs ėsti, atsisakęs visokiausių padažų ir didžiosios savo nuodėmės — gausaus druskos vartojimo, Virginijus ne tik numetė kilogramų, bet ir pamiršo kamavusias ligas: II tipo cukrinį diabetą, trofines opas. Nutukimas, II tipo cukrinis diabetas, trofinės opos — ligos, su kuriomis teko susidurti laidos herojui.
Galime pasiūlyti nebent maisto papildų, vitaminų, kurie gali tik šiek tiek pagerinti spermos kokybę. Belieka siūlyti pagalbines priemones — inseminaciją kai surinkta ir apdorota vyro sperma suleidžiama moteriai į gimdą arba dirbtinį apvaisinimą. Vyrai turėtų suvokti, kad spermos pakitimai nėra jų kaltė, vyriškumo pažeminimas, seksualinio pajėgumo sumažėjimas.
Vyras tikrai nėra mažiau vyriškas dėl to, kad jo spermoje mažiau spermatozoidų ar jie lėčiau juda. Tai tiesiog sveikatos sutrikimas, kurį reikia išsitirti, kad žinotumei tolesnius žingsnius norėdamas susilaukti vaikų. Teko skaityti, kad lietuvių vyrų sperma labai kokybiška. Deja, ji tokia pati, kaip ir visų… Teko lankytis daugybėje pasaulinių ir Europos konferencijų, kuriose aiškiai pasakomi skaičiai. Sperma blogėja katastrofiškai greitai.
- Ar jogų arbata priverčia jus mesti svorį
- Ar mentolio cigaretės numeta svorį
Mūsų skaitytojas labiausiai jaudina vadinamasis antrinis nevaisingumas, kai susilaukusios vaiko šeimos nebegali pastoti pakartotinai. Papasakokite apie tai plačiau.
Porų su antriniu nevaisingumu daugėja. Anksčiau buvo manoma, kad antrinis nevaisingumas dažniausiai pasitaiko po nėštumo nutraukimo.
Deja, taip gali būti ir po gimdymo. Net proc. Tokių pacientų turime daugybę. Tie patys hormoniniai moters sutrikimai, kai kada — hormoninių kontraceptinių priemonių naudojimas. Todėl moterims, kurios planuoja trumpą pertrauką tarp vaikų, patariame naudoti nehormonines kontraceptines priemones.