Svorio metimas 14 dienų iššūkis, Apie šio 28 dienų mitybos plano naudą byloja rezultatai

Paragaukite mandarinų arba persimonų. Juose yra cukraus, konservantų, aliejų ir hidrintų riebalų. Taigi savaime aišku, kad nesi vienintelis -ė tuo susirūpinęs. Visų pirma, net ir pačių griežčiausių dietų laikomasi tik laikinai. Atsikratykite šaldytų buritų ir perdirbtų pusfabrikačių su sūriu.

Panašios problemos yra daug kam — ir kalbant su kolegomis Seime bei Vyriausybėje.

Veiksminga 28 dienų lieknėjimo programa – žiūrimiausioje „Klauskite daktaro“ laidoje

Daug sėdi, mažai juda, gerai valgo. Dėl darbo pobūdžio.

Ar tai reiškia, kad reikės valgyti tik termiškai neapdorotus produktus?

Pavyzdžiui, jūs vaikštote, pakeliui pašnekovus gaudote ir lieknas, gražus. Pasėdėtumėte kur nors Seime, tai ir būtų.

Prieš kelis metus net 40 kilogramų numetęs Seimo narys pasakoja, kad pirmiausia svorio priaugo patyręs traumą. Stuburo išvarža neleido aktyviai sportuoti, o dar 20 kilogramų prisikaupė pradėjus darbuotis Ekonomikos komiteto pirmininku bei NATO delegacijos vadovų. Esą jam per mėnesį dvi savaites tekdavo praleisti nuolat skraidant į užsienį, tad dėl laiko trūkumo sutriko normalus maitinimasis, padaugėjo greitojo maisto.

Na, o prieš dvejus metus pradėjus lieknėjimo procesą, prasidėjo ir dažnesni vizitai į baseiną bei subalansuota mityba, valgymas iš ryto. Tuo metu konservatorius Laurynas Kasčiūnas juokauja, kad svorio numetė ar degtinė padeda numesti svorio atėjęs į Seimą.

Prisiekęs tautai jis svėrė net kilogramą, o po pusmečio susiėmė ir palaipsniui atsikratė 24 kilogramų. Ir kai skaičius pasirodė, man žmona pasakė: gal tu jau apsispręsk.

Ir aš ant savęs supykau. Jau tą pačią dieną išbėgau į mišką Lazdynuose. Aišku, dusau, vos tą kilometrą išbėgau. Akivaizdžiai suliesėjęs ir konservatorius Arvydas Anušauskas. Jis džiaugiasi atsikratęs apie 17 kilogramų. Jis tikina, kad jokios didelės paslapties čia nėra, nė nereikėjo prakaituoti sporto klube.

Viską lėmė susitarimas su visai neseniai pagimdžiusia solidžiai jaunesne žmona. Panašiai ir įvyko per keturis mėnesius.

Naujausi įrašai

Apie iššūkius metant svorį pasisakė ir premjeras. Tiesa, Saulius Skvernelis apie būsimą savo patarėjo kovą su kilogramais sužinojo ne iš feisbuko, o iš žurnalistų. Ministras pirmininkas savo komandos narį kiek patraukė per dantį. Pripažinsiu, aš ir pats tą pačią problemą turėjau.

Tiesa, Skvernelis tikina Malinauską palaikantis, o sveiką mitybą ir aktyvumą laiko svarbia visuomenės gyvenimo dalimi, mat tai lemia ir gana trumpą lietuvių gyvenimo trukmę. Mažai gal pavaikau patarėjus, gal per ramiai čia gyventi.

Weight Loss Challenge ✅ Day 2 - High Intensity Training to Lose 5 kg in 10 days - Eva Fitness

Antsvoris, nutukimas yra išties didelė problema. Dažniausiai Lietuvoje žmonės anapilin iškeliauja būtent dėl per didelio svorio, netinkamos mitybos sukeltų kraujagyslių, širdies ligų.

Programos: išsirink tinkamiausią ir registruokis!

Profesorius Rimantas Stukas sako, kad dirbant politinį ar kitus panašius darbus, didelės didelę įtaką daro stresas. Vienus įtampa verčia persivalgyti, kiti gi visą dieną nieko nevalgo ir pilvus prisikemša prieš miegą. Aišku, žmogus gali valgyti ir labai neracionaliai.

Svorio pokyčių politinėje istorijoje yra ir daugiau. Svorio metimas 14 dienų iššūkis dešimtmetį keitėsi ir prezidentės Dalios Grybauskaitės išsvaizda.

Net 20 kilogramų buvo priaugęs ankstesnis ūkio ministras, socdarbietis Kęstutis Daukšys. Tuomet jis tikino, kad svorio priaugo metęs rūkyti. Esą cigaretes pakeitė maistu. Kilogramus darbo kabinete degino ir darbo partijos patriarchas Viktoras Uspaskichas.

Nuorodos kopijavimas

Kalorijas jis mažino atradęs sveiką gyvenimo būdą — kepsnius pakeitė salotomis. Na, o dabartinės Vyriausybės kabinete kiek išsiskiria žemės ūkio ministras Andrius Palionis.

Naujose pareigose atsidūręs politikas priaugo svorio. Stambesnių kaulų ir užsienio reikalų ministras Linas Linkevičius. Rašyti komentarą

Tai programa skirta pagerinti savo savijautą, fizinę būklę, susiformuoti teigiamus sporto bei mitybos įpročius per 10 savaičių laikotarpį. Norėtum numesti svorio, sustiprėti fiziškai, priaugti raumeninės masės ar tiesiog nori pradėti gyventi sveikiau bet nežinai nuo ko pradėti?