Ar galite numesti riebalus per 7 dienas
Žuvis ir jūros gėrybės. Tai yra geriausi baltymų šaltiniai jūsų racionui. Kaip greitai numesti riebalus nuo pilvo — kaip greičiau atsikratyti riebalų nuo pilvo? Kaip atsikratyti antsvorio per 7 dienas Kaip paaugliui numesti svorio Burokėlių dieta — tai ne tik puikus būdas sumažinti apimtis, bet ir galimybė gauti papildomą kiekį vitaminų ir mikroelementų.
Supjaustykite visas daržoves. Sudėkite jas riebalų deginimas puodą ir užpilkite vandeniu, kad jo būtų šiek tiek virš daržovių. Užvirinkite ir virkite 10 min.
Sriubą galima valgyti bet kuriuo metu, kai tik išalksite. Į sriubą galite pridėti jums patinkančių prieskonių, šiek tiek ir druskos. Kaip laikytis dietos 1 diena: valgykite kuo daugiau riebalus deginačios sriubos. Taip pat šią dieną leidžiami visi vaisiai, išskyrus bananus.
Pirmą dieną puikiai tiktų melionas. Sriubą valgykite bent 3 kartus per dieną. Griežtai draudžiama valgyti mėsą ir kitas daržoves. Gerti galima arbatą ir kavą be cukraus, vandenį, nesaldžias sultis. Taip pat leidžiamos kitos daržovės: žalios, virtos, troškintos. Tik ruošti jas reikia be aliejaus ir kitų riebalų.
Ką daryti, jei reikia greitai numesti svorio?
Daržoves galima valgyti kartu su sriuba arba atskirai. Pietums galima šiek tiek virtų bulvių su alyvuogių aliejaus lašeliu.
Negalima vaisių ir mėsos. Gerkite vandenį, nesaldžias vaisių sultis, arbatą arba kavą be cukraus. Negalima mėsos ir bulvių.
Gerti galima vandenį, nesaldintą kavą arba arbatą, nesaldžias vaisių sultis.
Kaip atsikratyti antsvorio per 7 dienas
Ir toliau valgome sriubą mažiausiai 3 kartus per dieną. Į šios dienos racioną reikia įtraukti 3 bananus ir dvi stiklines lieso pieno. Taip pat galima gerti vandenį. Nenustebkite, kad šiandien galima suvalgyti kaloringų bananų ir išgerti pieno — būtina papildyti organizmą kalciu, baltymais ir angliavandeniais. Vegetarams — sojos produktų. Per dieną leidžiama suvalgyti g mėsos pirmenybė teikiama vištienai, jautienai arba žuviai ir 4—5 pomidorus.
Aišku, nepamirškite sriubos bent 1 kartą per dieną.
7 būdai, kaip efektyviai atsikratyti riebalų nuo veido
Šiandien reikia išgerti kuo daugiau vandens — organizmas išsivalo nuo rūgščių. Ypač rekomenduojamos žalios lapinės daržovės. Sriuba — bent kartą per dieną. Pasistenkite suvalgyti kuo daugiau ryžių ir daržovių. Sriuba — bent 1 kartą per dieną.
Video: 7 žiedlapių Dieta, Kiekvienos Dienos Meniu, Apžvalgos Ir Rezultatai
Gerti galima vandenį ir nesaldžias vaisių sultis. Stenkitės griežtai laikytis visų šios dietos rekomendacijų. Sriubą galite valgyti bet kuriuo metu ir tiek, kiek jums norisi. Kiek dienų galima laikytis dietos ir kokių rezultatų laukti? Jeigu laikomasi visų taisyklių ir rekomendacijų, per 7 dienas galima numesti nuo 4 iki 8 kg. Jeigu taip ir atsitiko, galima iš karto pakartoti dietą. Jeigu numetėte daugiau negu 8 kg, privalote padaryti savaitės pertrauką.
Verta paskaityti
Jeigu nusprendėte, kad jums pakanka 7 dienų dietos, kitą dieną nepulkite stačia galva prie maisto, ypač nesveiko. Susilaikymas ir valia garantuoja, kad prarastas svoris nesugrįš. Prieš laikantis šios dietos, rekomenduojama pasikonsultuoti ar galite numesti riebalus per 7 dienas savo gydytoju, jeigu: sergate anemija mažakraujyste .