Ingredient: <span>ispaninio šalavijo (chia)</span>

Granola su grikiais

Granola su grikiais

Vien pažiūrėjus į granolų pakuočių kainą parduotuvėse, nekyla ranka jų imti. Ir visa tai už gausybę avižų su keliais riešutais ir sėklomis. Aš mėgstu mažai avižų, daug riešutų ir sėklų. Manoji naminė granola gal ir ne pigesnė nei parduotuvinė, bet joje tai, ko aš noriu ir […]

Šalti pusryčiai karštą rytą and the living is easy

Šalti pusryčiai karštą rytą and the living is easy

    Darbo dienomis namie nepusryčiaujame, nes vaikai pusryčiauja mokykloje, o aš pasiimu ko nors į darbą. Akivaizdu, kad prasidėjus vasaros atostogoms mokykloje, rytinė rutina pasikeitė. Be noro keltis anksčiau neatsirado. Oras įkaito ir padažnėjo vaikų prašymai duoti/nupirkti ledų. O ledus galima valgyti mašinoje, kol […]

Meditacijos ir improvizacijos

Meditacijos ir improvizacijos

Bėgau bėgau ir mane pasivijo pervargimas. Galbūt pavasarinis vitaminų trūkumas? Galbūt per daug planų ir per mažai miego? Dabar stengiuosi dienas leisti lėčiau ir mažiau įvairiausių planų užpildo mano kalendoriaus eilutes. Mėgaujuosi šilta saule balkone, vakarais stebiu įspūdingus saulėlydžius, o rankose vis dažniau laikau storas ne […]