Padėti draugui numesti svorio

Žinoma, jie vis dar karaliauja ant iškilmingų vestuvinių stalų. Įsitikinkite, kad esate tinkamai pagamintas iš treniruočių, kad nesibaigtų. Peržiūrėkite dietos maitinimosi programas, kad sužinotumėte, ar ji tinka jūsų biudžetui ir gyvenimo būdui. Maisto pasirinkimai Daugelis dietų patenka į sveikatos halo poveikį.

Nors ji veikia skaudžiai it rykštė, dažnai atrodo, kad tai yra veiksmingiausia priemonė. Deja, Voterlu universiteto profesorės Christine Logel tyrimai atskleidė, kad kritika ne visada veiksminga.

Priešingai, ji gali tik pabloginti situaciją. Būtent taip ji veikia turinčiuosius antsvorio. Tyrimo metu penkis mėnesius buvo stebimos jaunos, antsvorio turinčios moterys.

Daiktai, kurių reikia numesti svorio

Jų buvo klausiama, kaip dažnai su namiškiais buvo aptariamas klausimas dėl jų svorio ir kokių reakcijų sulaukiama, vėliau stebimas jų svorio kitimas. Paaiškėjo, kad moterys, sulaukusios palaikymo iš artimųjų, ne tik nepriaugo svorio, bet jo šiek tiek ir neteko, o moterys, kurių namiškiai reaguodavo ne itin palankiai, svorio šiek tiek priaugdavo.

Jei iš tiesų norite padėti draugui sumažinti apimtis, pamirškite kritiką ir padėkite lieknėti tiesiog palaikydami žmogų tuomet, kai jam iš tiesų to reikės. Logel, D. Stinson, G. Gunn, J. Wood, J. Holmes, J. A little acceptance is good for your health: Interpersonal messages and weight change over time.

Personal Relationships,