Karšta numesti svorio per 1 mėnesį

Vegetarai tuną ir dešreles gali pakeisti migdolais. Pridedu porą nuotraukų koks rezultatas yra šiai dienai. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm.

Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?

karšta numesti svorio per 1 mėnesį honda crf250l svorio netekimas

Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 3 kg. Užsiplikinkite ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų.

karšta numesti svorio per 1 mėnesį suši bandant sulieknėti

Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo — jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta. Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens — medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.

karšta numesti svorio per 1 mėnesį valanda riebalų nuostolių

Kaskart prieš valgį net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis suvalgykite po pusę greipfruto — jis itin efektyviai degina riebalus. Įpilkite į puodelį — ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono.

Numesti svorio su karšta kakava. Vietoj PYRAGO: sveiki saldumynai LIEKNĖJANTIEMS - receptų.lt

Palikite pusvalandžiui, o kai atšals — įmaišykite medaus. Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę — ryte tuščiu skrandžiu. Paskutinis patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį apie 50 kartų.

karšta numesti svorio per 1 mėnesį kokie grūdai yra sveiki svorio metimui

Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių — net 3. Ir be jokių dietų!