Padėti natūraliai padidinti svorio netekimą

Tu turėtum. Juose yra mažiau kalorijų, bet daugiau skaidulų, gausu vandens. Kada žmogus laikomas turintis per mažą kūno svorį? Skydliaukės veiklos sutrikimai: tam tikri hormonai gali paskatinti medžiagų apykaitą su sukelti kūno svorio sumažėjimą. Reikėtų prisiminti apie tonizuojantį imbierinių gėrimų poveikį; kad neprovokuotumėte nemigos, neturėtumėte jų vartoti naktį. Gali kreatinas padėti numesti svorio Kreatinas leidžia vidurius?

Žaliosios arbatos ekstraktas padidina metabolizmą, gali padėti svorio netekimui by Mary Shomon Share on Facebook Share on Twitter Yra du būdai numesti svorį - sumažinti energijos suvartojimą arba padidinti energijos sąnaudas. Kadangi hipotyroidizmas, net ir po gydymo, kai kuriems žmonėms gali sumažinti energijos sąnaudas, pacientai natūraliai ieško alternatyvų, galinčių saugiai padėti didinti medžiagų apykaitą.

Tyrime, kuris buvo paskelbtas Amerikos žurnale "Clinical Nutrition"buvo nustatyta, kad žaliosios arbatos ekstraktas žymiai padidino energijos sąnaudas metabolizmo rodiklįtaip pat turėjo didelį poveikį riebalų oksidacijai.

Nors kai kurie poveikiai padėti natūraliai padidinti svorio netekimą pradžių buvo teorizuoti dėl kofeino kiekio žaliojoje arbatoje, mokslininkai nustatė, kad arbata iš tikrųjų turi savybių, viršijančių tas, kurios būtų paaiškintos kofeinu.

Padėti natūraliai padidinti svorio metimą

Tas pats kofeino kiekis, kaip ir žalioji arbata, vien tik vartojamas, kitose studijose nepakeitė energijos sąnaudų. Tai paskatino mokslininkus manyti, kad žaliavinės arbatos aktyvios sudedamosios dalys yra sąveikos, skatinančios metabolizmą ir riebalų oksidaciją.

Mokslininkai teigė, kad jų išvados turi didelės įtakos svorio kontrolei. Visą 4 proc. Padidėjus 24 valandų energijos išlaidoms buvo priskirta žalioji arbata, tačiau tyrimas parodė, kad papildomos išlaidos įvyko dienos metu.

Labai svarbus skydliaukės pacientams yra tas faktas, kad nė vienas tiriamasis tiriamasis asmuo nepranešė apie šalutinį poveikį ir nebuvo pastebėta jokio reikšmingo širdies ritmo skirtumų. Atsižvelgiant į tai, žalioji arbata ekstraktas skiriasi nuo kai kurių receptinių vaistų, skirtų nutukimui, ir vaistažolių preparatus, tokius kaip efedra, kurie gali padidinti širdies ritmą ir kraujo spaudimą, ir nerekomenduojama daugeliui žmonių, ypač tų, kurių skydliaukės liga serga būti ypač jautrūs stimuliatoriams.

Pasekmės tau? Jei norite įtraukti žaliosios arbatos į savo svorio mažinimo pastangas, kaip tai geriausias būdas tai padaryti?

Vienas iš būdų būtų pasirinkti gerą reputaciją ekologiškos žaliosios arbatos prekės ženklą sveikatingumo maisto parduotuvėje ar natūralioje maisto prekyboje ir pradėti kasdien išgerti puodelį arbatos.

Taip pat galite pasiimti žalios arbatos ekstrakto priedu. Bet kuriuo atveju, teigia dietologas Lynn Moss, MS, RD, "Pharmavite" tęstinio mokymo specialistas, "Nature Made" ir "Nature's Resource" papildų bei vaistažolių gamintojai, turėtumėte neabejotinai vartoti žaliosios arbatos maistą, kad kiek įmanoma atkartotumėte tyrimo sąlygas.

Gaminimo technologija: ant ugnies užpilkite pusantro litro vandens, įpilkite tris gabalėlius. Virintą vandenį nedelsdami išjunkite ir maišykite po dviejų minučių. Gerkite filtruotą gėrimą su pienu ir medumi.

Moss taip pat mano, kad žaliosios arbatos gali būti geras skydliaukės pacientų pasirinkimas, nes, skirtingai nuo kofeino, "žalioji arbata gali pagreitinti medžiagų apykaitą, o tai gali šiek tiek padėti mažinti svorį", - be pernelyg didelio stimuliavimo antinksčiams. Atsakydamas į mano straipsnį, kai kurie skaitytojai išreiškė susirūpinimą dėl didelio fluoridų kiekio arbatoje ir neigiamo ryšio tarp per daug fluorido ir skydliaukės problemųtaip pat kitų sveikatos problemų.

Natūralaus svorio praradimo metodai

Tai tikrai yra kažkas, į kurį reikia atsižvelgti prieš priimant sprendimą dėl žaliosios arbatos. Nors žalioji arbata turi tam tikrą naudą vėžio prevencijos ir metabolizmo didinimo arenoje, pagal kai kurių praktikų teigimu, fluoridų kiekis gali būti visuomenės rūpestis apskritai, bet konkrečiai skydliaukės pacientams. Related Content.

Žaliosios arbatos ekstraktas padidina metabolizmą, gali padėti svorio netekimui by Mary Shomon Share on Facebook Share on Twitter Yra du būdai numesti svorį - sumažinti energijos suvartojimą arba padidinti energijos sąnaudas.