Svorio netekimas nėra miltų

Arba, kokios apimties jūsų liemuo? Tai gali sukelti komplikacijas ir kitų autoimuninių ligų atsiradimą. Dietoje nėra vietos pagundoms.

Netaktiškas klausimas: kiek sveriate? Arba, kokios apimties jūsų liemuo?

Komentarai

Gal toks, kad sunku užsirišti batus? Arba Kalėdų metu vaikai jus vadina Kalėdų seniu?

Na gerai, tik juokauju! Bet ar kada troškai numesti svorio ir sugrįžti nuo XXL dydžio drabužių iki M dydžio?

Atsisiųsti - chooseklaipeda. Geras natūralus produktas pagal apibrėžimą nėra laikomas ilgiau kaip 6—9 mėnesius. Konkrečios veislės miltų pasirinkimas priklauso nuo to, ką planuojama virti: papildomas ir premium - geriausias pasirinkimas sausainiams, ritiniams, pyragams, bandelėms ir tirštiems padažams; 1 klasė - geras pasirinkimas naminės duonos, pyragų, blynų, bandelių ir gruzdintuvių; 2 klasė tinkama kepti, sausainiams, meduoliams gaminti; iš tapetų - pasirodo skani ir sveika duona. Norėdami išsaugoti miltų naudą, būtina apsaugoti nuo kenkėjų, drėgmės ir tiesioginių saulės spindulių. Todėl viena iš geriausių vietų laikyti yra viršutinė šaldytuvo lentyna, nes ji yra gana tamsi, vėsi ir sausa.

Taip, kaip buvo senais laikais? Šiandien šnekinu debesylietį Audrių, kuris išsikėlė sau iššūkį padaryti būtent tai.

Tačiau akivaizdu, kad taip nebūna ir niekada nebus. Amerikiečių gydytojai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei moterų. Jų lieknėjimo istorijos buvo išties margos: jos išbandė populiariausias dietas — baltymų, angliavandenių, monodietas, mažo kaloringumo ir pan. Rezultatai nustebino: paaiškėjo, kad pasirinkus bet kurią dietą, per du mėnesius galima numesti 2—4 kg. Tačiau labiausiai nustebino tai, jog besilaikančios dietos moterys po 6 mėnesių vėl pradėjo, nors ir nežymiai, priaugti svorio, o įvairių dietų efektas išsilygindavo.

Ir pusei metų visiškai atsisakė mėsos, cukraus, miltų gaminių ir net pieno produktų, siekdamas išgelbėti savo sveikatą. Tai buvo iššūkis, kuris nebuvo jam įprastas o kokie iššūkiai būna?

Bet Audrius pabandė išsaugoti sveiką kūną.

Ir štai, kaip tai padarė: Audrius, įpusėjus mitybos iššūkiui. Esu Audrius Petkevičius, man eri metai, šiuo metu dirbu finansų srityje, vienoje iš didžiausių Lietuvos įmonių.

Lietuvos rytas by Lietuvos Rytas - Issuu

Jau keletą metų domiuosi psichologija, įvairiomis dvasinėmis praktikomis, bet labiausiai turbūt ieškau atsakymų apie save: kas esu, kaip esu, kodėl esu ir kur mano tikrasis pašaukimas.

Trumpai tariant, esu žmogus, siekiantis įminti gyvenimo mįslę. Taip jau pas mane surėdyta, jog noriu to, ar nenoriu, bet gyvenimas man kelia iššūkius.

Ilgas sėdėjimas komforto zonoje formuoja tiesioginį spyrį į sėdimąją. Iššūkis iš pažiūros turėjo būti tik fizinėje plotmėje, tačiau vėliau supratau, jog tai stipriai palietė ir mano vidinį pasaulį, suteikė pasitikėjimo savimi ir motyvacijos ateityje Prieš kelerius metus pasiekiau tokią ribą, kai užlipus ant svarstyklių užsidegdavo triženklis skaičius.

Viduje priėmus sprendimą, pats gyvenimas tuomet suvedė su žmonėmis, kurie paaiškino, kur toks gyvenimas veda ir ką turėčiau keisti.

Jau nekalbant apie alkoholį. Racione liko daržovės, vaisiai, kruopos, riešutai, ožkų pieno produktai. Mėsos buvo galima kartą per savaitę, bet tik po pirmų 3-jų mėnesių.

Taip, atėjo suvokimas, jog jeigu tau eri ir per pilvą sunkiai gali pasilenkti užsirišti batų — tai jau kažkas ne taip. Svorio netekimas nėra miltų mitybos ir gyvensenos pasekoje prasidėjo įvairūs sveikatos sutrikimai ir negalavimai.

Komentuoti:

Norėjosi pasitikrinti, ar po visais pasiteisinimais slepiasi pakankamai valios viską pakeisti. Ir kaip sekėsi?

Kaip ir kiekvieno tikslo siekime — pasitaiko išbandymų. Ne išimtis ir mano atveju. Rezultatas atėjo ne iškart — kol organizmas valėsi, buvo tiek fizinių, tiek emocinių duobelių.

Enjoy other users choice:

O pagundų buvo: vakarėliai, iškylos, šeimos šventės ir taip toliau Mesti viską tikrai norėjosi ne kartą, bet tai buvo toks pribrendęs reikalas, kad tiesiog nebeleidau sau pasiduoti. Visgi sakoma, jog jei kažko nori, bet nieko nedarai, tai reiškia, kad ne taip labai ir nori.

Share on Facebook Share on Twitter Visi žino, kad, norint turėti ploną kūną, turite turėti sveikus virškinimo organus ir žarnyno žarną. Šis efektas leidžia jums pasiekti lino miltų svorio. Naudingos linų miltų savybės Naudojant linų miltus, galite naudoti šį unikalų produktą ne tik sumažinti svorį, bet ir skatinti sveikatą.

Aišku, gal buvo lengviau, nes draugė nusprendė keisti įpročius kartu su manimi, todėl jaučiau palaikymą!