Mesti svorį už išleistuves.

Iki to tiesiog nesugalvojau; tik pasimatavusi drabužius suprasdavau, kad iš įpročio pasiimu per didelio dydžio. Tada pasninkavimas, kai dieną valgome, o savaitę ne. Tautinės interpretacijos Vien pažiūrėjus į prieškario atvirukus matyti, kad ne visada Lietuvoje vyravo lieknų manekenių kultas. Meilė, kurią praradome Kūdikis, prigludęs prie motinos krūties, pieną supranta kaip meilę: mama jį maitina, vadinasi, myli. Atlikome tyrimus, išsiaiškinome, kas negerai, bet dietos, sportas yra neįdomu. Atrodytų, nieko neįprasto, bet būtent šis faktas nulėmė visą mano gyvenimą.

Gydytojas pataria: ką pakeisti, kad aplinkiniai spėliotų jūsų tikrąjį amžių 24 Pirma patirtis — os metų. Nors dalis paauglių iš jos tyčiojosi, kad stora, tie, kuriuos laikė draugais, buvo nepatenkinti, kai mergina ėmė keisti požiūrį į save, kai vis labiau pasitikėjo savimi. Jie ėmė sakyti, kad merginai nereikia mesti svorio.

Mitybos ekspertė ragina nusimesti lašinių skafandrą

Tikrai daug, bet, kai apsisprendžiau keistis, labai palaikė mama, ji net kartu keitė mitybą. Tuomet buvau tikrai naivi, maniau, kad visi žmonės geri, todėl labai geriausia savaitės trukmės svorio netekimas išvalyti, kai ėmus mažėti svoriui dalis žmonių iš draugų rato pradėjo sakyti, kad man to nereikia, negražiai vadino.

riebalų deginimo stiprintuvo apžvalga šunų svorio netekimo patarimai

Gal kai kurios merginos pavydėjo, kad, numetusi svoriosulaukiau daugiau vaikinų dėmesio. Liko tikri draugai ir tikros draugės. Pradžia tikrai buvo nelengva, bet aš savo pasiekiau ir per išleistuves pasipuošiau gražia suknele, — atvirauja Marija.

Nuo pat mažumės buvau tokia, visada storiausia. Tikrai sulaukdavau daug patyčių dėl to — vadindavo karve, kitokiais negražiais žodžiais.

meno profesionalus grožio ir lieknėjimo centras prarasti menopauzės riebalus

Užsispyriau, kad galiu pasikeisti ir taip visiems įrodyti, jog įmanoma atrodyti taip, kaip dauguma. Mesti svorį už išleistuves sutapo, kad mamai reikėjo apsilankyti pas dietologę dėl astmos, tad Marija sako ėmusi įkalbinėti mamą pasiimti pas gydytoją ir ją. Dietologė man sudarė maitinimosi planątačiau po mėnesio keičiau mitybą. Jai padedant ėmiau laikytis ritmo, valgyti penkis kartus per dieną, stebėjau, kiek išgeriu vandens. Bet ne visas maistas tiko. Pavyzdžiui, varškė man netiko, nuo jos prastai jaučiausi, streikuodavo virškinimas.

Gal organizmui buvo šokas, tad ėmiau labiau valgyti, ką ir anksčiau, tik gerokai mažesnėmis porcijomis ir su gerokai daugiau daržovių. Marija sako, kad greitais užkandžiais ir pusgaminiais niekada per daug nepiktnaudžiavo, aišku, picos su draugais, iki pasiryžo permainoms, neatsisakydavo. Visgi didžiausias jos priešas buvo nepastovumas. Galėdavau dieną visai nevalgyti, o vakare prisikirsdavau, kiek telpa.

Sutvarkius režimą, viskas pasikeitė.

Dianos istorija: kaip aš numečiau svorį per 10 dienų

Kalorijų niekada neskaičiavau — man tai atrodo žvėriškas darbas, tačiau svėriau maistą taip daryti patarė dietologė. Porcijos dydžių griežtai laikiausi. Be to, dietologė liepė atsisakyti bulvių, bet po mėnesio aš jas vėl mesti svorį už išleistuves į mitybą, tiesiog reguliavau, kiek valgau.

Iš patirties galiu pasakyti, kad galima valgyti viską, tik su saiku, nepersivalgant.

Jauna moteris sako, kad tikrai nebūtina aklai laikytis dietologų patarimų, nors jie tikrai daug ką reikšmingo pasako.

Tiesiog kiekvienam žmogui maistas yra individualus dalykas. Be to, ne visi vienodai toleruoja tuos pačius produktus, tad, jei negali valgyti pieno produktų, tikrai neverta žaloti organizmo. Ar svoris krito stabiliai? Marija sako, kad ne.

Numesti svorio nepastebėdami šeimos

Iš pradžių kilogramai po truputį tirpo, ji jau galėjo apsirengti ir mažesnio dydžio drabužius, tai tikrai kėlė pasitenkinimą ir stiprino motyvaciją nesustoti pusiaukelėje. Čia, anot Marijos, padėjo mama. Ji buvo teisi. Pradėjusi vėl griežtai laikytis mitybos režimo, sulaukiau tos dienos, kada svoris ėmė tirpti.

Numesti svorio namuose per savaitę. chooseklaipeda.lt - Lieknėjimo hipnozė namuose

Ar sportavau? Truputį, lankiau muai tai Muay Thaibuvo suburta moterų grupė. Marija neslepia, kad apsirengus išleistuvių suknelę, kai jau svėrė 78 kilogramus, apėmė nepaprastai geras jausmas. Iki to tiesiog nesugalvojau; tik pasimatavusi drabužius suprasdavau, kad iš įpročio pasiimu per didelio dydžio.

hannah hart svorio kritimas kaip svorio namuose namuose

Dar vienas dalykas, į ką būtina atkreipti dėmesį, — cukrus. Marija sako, kad jei jau norite jogurto, bet nenorite papildomų kilogramų, šiukštu nepirkite pirma neperskaitę etikečių. Mažiausia cukraus yra natūraliuose jogurtuose, o su uogomis ar kitais priedais jo pridedama kur kas daugiau. Jauna moteris sako, kad pirma patirtis labai buvo naudinga.

Tačiau pasidžiaugusi kelerius metus lieknesniu kūnu ji vėl ėmė griauti viską, ką pasiekė, nes išvyko mokytis ir dar ėmė dirbti. Vilniuje, anot jaunos moters, tempas tikrai buvo didžiulis, išlaikyti režimą tapo per daug sunku, tad nejučia per kelerius metus vėl ėmė augti kilogramai.

kaiser svorio ąžuolas svorio netekimas denton tx

O dar sužinojo, kad po širdimi nešioja kūdikį, tai apie jokias dietas nė minčių nebuvo. Abu su vyru labai laukė mažylio, beje, mylimas žmogus niekada nė neužsiminė apie jos svorį ir kad tai jam nepatinka. Moteris neslepia, kad yra labai laiminga sutikusi palaikantį ir supratingą širdies draugą, su kuriuo sukūrė šeimą.

Kaip efektyviai sulieknėti per kelias dienas

Visgi susilaukusi mažylio ji vis tiek norėjo susigrąžinti buvusį lieknumą, tad po kelių mėnesių vėl ėmė daugiau dėmesio skirti maistui. Rezultatas pačią nustebino. Paties nėštumo metu nepriaugau daug svorio, jis buvo grįžęs iki to. Vyras nė karto nekomentavo apvalumų, tik, kai laukiausi, gražiai burbuliuku pavadindavo dėl pilvuko. Po keturių mėnesių Marija vėl sveria 78 kilogramus, tačiau norėtų dar kiek sumažinti svorį, o mityba jau tapo jos įpročiu. Pasikeitė ir skonis — anksčiau sunku buvo atsispirti kvepiančiam picos gabalėliui, o dabar toks maistas jos nevilioja.

O štai patiekalai su lašišomis ar tiesiog gabalėlis šios žuvies dabar yra didžiausias delikatesas.

Vis dėlto Marija ja nepiktnaudžiauja, sako, kad svoris gali vėl imti augti tiesiog nustojus laikytis porcijų ir laiko režimo. Kaip pasikeitė savijauta? Marija neslepia, kad visų pirma keičiasi pasitikėjimas savimi, be to, kur kas aktyviau norisi leisti laiką, o sporto salę dabar atstoja mažylis — vaikučiu reikia rūpintis, nešioti ir su juo žaisti.

Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.