Tai lieknėja
Todėl prieš dietą, rekomenduojama užsivesti dienoraštį, kuriame parašykite kiek tikitės numesti svorio, kiek laiko planuojate lieknėti. Per susitikimą neįmanoma jų aptarti, todėl klientus skatinu rašyti man elektroniniu paštu, skambinti — kad ir vakarais, ir klausti. Kas negerai?
Pesimistai lieknėja greičiau Pesimistai tai lieknėja greičiau Paprastai optimizmas yra laikomas teigiama savybe.
Visai neseniai mokslininkai nustatė, jog yra dar vienas efektyvus svorio metimo būdas — pesimizmas. Pasirodo, pesimistai kur kas lengviau ir greičiau netenka svorio. Kaip taip gali būti? Esate nepagydomas optimistas ar nuolat bėdų bei prastos nuotaikos kamuojamas pesimistas?
Vieni antsvoriu niekada nesiskundžia, tačiau kitai žmonių grupei nuolat reikia apie tai galvoti. Lieknėti dažniausiai nusprendžiam tada, kai nebetelpam į senas kelnes, tačiau lieknėjimas turi būti pastovus procesas, tam, kad organizmas jaustųsi puikiai.
Paprastai optimizmas yra laikomas teigiama savybe. Mokslininkai tvirtina, kad žmogaus asmenybė turi įtakos kūno svoriui. Kai optimizmas tampa kliūtimi Mokslininkai nustatė, kad optimistams sunkiau sekasi laikytis dietos ir kad neigiamos emocijos turi teigimą poveikį keičiant gyvenimo būdą.
Buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo tiriama medicininės dietos besilaikančių žmonių asmeninės savybės. Buvo nustatyta, kad pesimistai labiau džiaugėsi numestu svoriu, o tai padrąsino juos ir toliau laikytis griežto naujo mitybos režimo.
Po 6 mėnesių tyrimo Mokslininkai sudarė visų tyrime dalyvavusių antsvorio turinčių žmonių psichologinius portretus. Jiems reikėjo laikytis specialaus mitybos režimo, konsultuotis su gydytoju ir reguliariai sportuoti 6 mėnesius, būtent tiek truko tyrimas. Per šį laikotarpį tyrimo dalyviai pildė klausimynus, kurie padėjo mokslininkams stebėti dalyvių psichologinę būklę.
Print Turtingose šalyse įprasta asmenines problemas spręsti padedant psichoterapeutui, sportuoti — padedant asmeniniams treneriui, o lieknėti — patariant dietologui. Mūsų šalyje dar ne visi ryžtasi pagalbos kreiptis į specialistus.
Geresnė nuomonė apie save — efektyvesnis svorio metimas Mokslininkai nustatė, kad asmenys, kurie pagerino nuomonę apie save konsultacijų metu, svorį metė greičiau. Po 6 mėnesių optimizmas padidėjo daugumai dalyvių, net jei tai nebuvo glaudžiai susiję su numestais kilogramais. Neigiamos emocijos — pozityvi įtaka svorio metimui Mokslininkai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie tyrimo pradžioje buvo nusiteikę optimistiškai, numetė mažiau svorio.
Patikimiausia svorį mesti pamažu, kontroliuojant dielotogui. Bendrų patarimų, kaip sulieknėti, galima pasiskaityti internete. O lieknėjimo, prižiūrint dietologui, esmė ta, kad vienodų mitybos planų nebus — kiekvienam vis kitoks. Mitybos plano esmė — valgymų laikas ir maisto kiekis.
Šis atradimas patvirtina ankstesnį faktą apie pozityvų efektą, kurį duoda neigiamos emocijos keičiant elgesį. Kuo labiau esate nepatenkinti, tuo stipresnis permainų troškimas To priežastis slypi tame, kad tokie pacientai yra nepatenkinti, o tai verčia juos jausti stipresnį norą pasikeisti lieknėjimo misija tai lieknėja jie labiau stengiasi, aiškina mokslininkai.
- lieknėjimas - išsamiai miskozverys.lt
- Svorio metimas fairfax va
- M lis visas natūralus svorio netekimo rinkinys
- Nepavyksta reguliuoti svorio, probleminė medžiagų apykaita, nežinote nuo ko pradėti, nesuvaldote vakarinio valgymo, valgote labai mažai?
- Nevykęs lieknėjimas
- Lieknėjimas | Straipsniai Lieknėjimo tema
- Lieknėjimas su dietologu: kaip tai vyksta „techniškai“ - miskozverys.lt
Mokslininkų teigimu, žmonės, kurie nori numesti svorio turi tuo pačiu metu ugdyti pasitikėjimą savimi, nes tai užtikrina, kad dieta praeis sėkmingai. Grąžinimo garantija Per 14 dienų nuo užsakymo gavimo galite grąžinti ir atgauti sumokėtus pinigus už bet kurią nenaudotą internetinėje parduotuvėje ar telefonu įsigytą prekę.
Tema / Lieknėjimas
Jei turite klausimų, mūsų pardavimų vadybininkai padės Jums. Skambinkite nemokamu numeriu: Mes gerbiame jūsų privatumą ir saugome jūsų pateiktą informaciją.
Top Shop internetinė parduotuvė Top Shop internetinė parduotuvė: daugybė prekių namams, virtuvei, laisvalaikiui bei geriausi treniruoklių ir grožio prekių pasiūlymai. Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį Registruotis Prenumeruodamas sutinku su naujienlaiškių gavimo sąlygomis bei esu informuotas, kad bet kada galiu atšaukti prenumeratą. Šį sutikimą galiu bet kada atšaukti.
