Kaip sulieknėti sulaukus 13 metų

Dar keli kilogramai užsiliko nuo dviejų nėštumų. Pati pradžia, neslėpsiu, mums buvo labai sunki. Arena dirba su antsvorio turinčiais vaikais. Nepaisant pavadinimo, ji neturi nieko bendra su svoriu.

Naujiena: Kaip SULIEKNĖTI ir išlaikyti NORIMĄ SVORĮ visam gyvenimui?

Autorius: Žmonės. Kasmet seserų svoris tik didėjo, o efektyviai kovoti su kilogramais taip ir nepavyko.

prarasti paskutinį pilvo riebalų sluoksnį liekninančių forminių drabužių apžvalgos

Projekto pradžioje 41 metų Ieva svėrė 90, o jos sesuo, 35 Agnė — kilogramus. Laikydamosi rekomendacijų jos per dieną stengėsi išgerti ne mažiau kaip po 2 litrus vandens ir nueiti ne mažiau kaip 10 tūkstančių žingsnių.

Gydytojų nuomonė: kokie geriausi būdai mesti svorį po menopauzės Moteris mankštinasi © Adobe Stock Pasak A. Pagrindinės mitybos taisyklės klimakteriniu periodu Sulaukus menopauzės labai svarbu valgyti kuo įvairesnį maistą, kad organizmas gautų visų jam būtinų elementų.

Vėliau, dar 11 dienų seserys laikėsi specialiai joms sudaryto mitybos plano. Rezultatas — po 21 dienos Ieva nuo 90 kilogramų sulieknėjo iki 84 kilogramų, o Agnė — nuo iki kilogramų.

svorio metimas nėra apetitas kaip numesti riebalų nugarą

Kad seserys sulieknėjo pradėjo matytis ne tik ant drabužių. Aplinkiniai ėmė pastebėti ryškėjančius moterų skruostikaulius ir dailesnius kaklus.

ar galite numesti svorio po aborto prarasti riebalus nieko nedarant

Partnerio nuotr. Pati pradžia, neslėpsiu, mums buvo labai sunki. Pirmųjų dienų euforiją vėliau keitė noras viską mesti. Labai padėjo tai, kad šiame projekte buvome dviese ir įsipareigojome siekti užsibrėžto tikslo.

mielių peraugimas svorio kritimas būdai numesti svorį gulint

Seserys įsitikinusios, kad būtent 3 savaitės yra tas laikas, per kurį įvyksta lūžis. Dabar jos nebesižvalgo atgal ir tikina, kad nebenorėtų susigrąžinti buvusio gyvenimo būdo.

liekninanti krūtinė šilumos technologijos riebalų nuostoliai

Išmokome planuoti laiką, valgyti reguliariai, sveikai ir saikingai, gerti daugiau vandens, aktyviau judėti. Kai matai, kaip drabužiai laisvėja, pati esi lieknesnė, energingesnė, vikresnė — nebesinori žvalgyti atgal. Moteris prisipažįsta, kad pradžioje buvo labai sunku atsispirti įvairioms pagundoms ir galvoje vis sukosi mintys, kaip galima apgauti sistemą.

kada vartoti t3 svorio metimui svorio metimas ir bpm

Tačiau tiek sesers palaikymas, tiek atsakomybė prieš projekto dalyvių pažangą sekančius skaitytojus neleido palūžti. Jaučiuosi soti ir rami, nors pirmosios dienos buvo siaubingos — galvojau vien apie tai, kaip noriu valgyti.

Jos ir toliau stebės savo kūno svorį, stengsis stiprinti naujai suformuotus įpročius.

Autorius: Žmonės. Kasmet seserų svoris tik didėjo, o efektyviai kovoti su kilogramais taip ir nepavyko. Projekto pradžioje 41 metų Ieva svėrė 90, o jos sesuo, 35 Agnė — kilogramus. Laikydamosi rekomendacijų jos per dieną stengėsi išgerti ne mažiau kaip po 2 litrus vandens ir nueiti ne mažiau kaip 10 tūkstančių žingsnių. Vėliau, dar 11 dienų seserys laikėsi specialiai joms sudaryto mitybos plano.

Iš pradžių mes galvojome, kaip reikės ištverti tas tris savaites, o dabar žinome — kiekviena moteris ar kiekvienas vyras gali tai padaryti. Svarbiausia, nepasiduoti po euforijos užeinančiam pesimizmui, ypač, tuo metu, kai svoris kurį laiką nustoja kritęs. Seserys jį rekomendavo ir ne vienam žmogui iš savo aplinkos, nes niekas geriau taip nemotyvuoja, kaip akivaizdžiai matomi rezultatai.

Menu Lieknėsiu, kiek norėsiu 33 metų Daiva per 8 mėnesius atsikratė 70 kilogramų antsvorio ir ligų maišelio. Ji sako, kad ketina atsikratyti dar 40 kg — ir tuo nė kiek neabejoji, sužinojęs jos istoriją!

Apie tai, ką seserys kaip sulieknėti sulaukus 13 metų per 21 viso svorio kritimas dieną galite pasižiūrėti ir šiame video: Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, už teksto turinį atsakingas partneris.