Kaip aš smarkiai numečiau svorį

Galit porą savaičių tik sekti ir stebėti savo kūną, pabandyti pavarijuoti maistą ir palyginti. Pavyzdžiui, jums rūpimų kūno dalių apimtį. Keista, tačiau tai veikia Todėl, kad nuolat savo gyvenime neįvertindavote, kokie yra tie skaičiai. Pirmas klausimas. I vieta — Lt vertės metų narystė mitybos ir sporto konsultacijoms internetu ir Lt vertės papildų rinkinys deginantiems riebalus.

Gyvenimo ir valgymo įprociai pasikeitė žaibišku greičiu, nes visko norėjau čia ir dabar, turbūt, kaip ir daugelis moterų.

Numesti svorio su raganavimu

Teko atsisakyti visų riebių produktų ir močiutės gaminto valgio, kuris buvo dieviškai skanus, bet velniškai riebus. Pirmus tris mėnesius valgiau tik baltymus ir labai nedaug vaisių, nes juose gausu angliavandenių.

  1. Kaip numesti svorio: 3 esminiai žingsniai sėkmės link | miskozverys.lt
  2. Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po) | miskozverys.lt
  3. Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.

Buvo tikrai sunku, nes namuose niekas nesilaike dietų, visi valgė viską ko norėjo, tokiu būdu išsiugdžiau stiprią valią.

Po baltymų dietos ėmiau valgyti daugiau liesos mėsos ir daržovių, nebesimaitinau vien baltyminiais produktais, mano kūną tai veikė tikrai teigiamai.

Tiesiog išsirink sau patinkančią ir naudokis į sveikatą! Primenu, jog pagrindinis tavo tikslas — išlaikyti gramų kasdienį angliavandenių suvartojimą ir likusias kalorijas gauti iš baltymų bei riebalų. Reziumė: vadovaujantis šiais mitybos principais nėra būtina skaičiuoti kalorijas. Svarbiausia laikytis gramų kasdienio angliavandenių suvartojimo taisyklės. Įrodyta, jog daug baltymų turinčių pusryčių vartojimas yra susijęs su sumažėjusiu nenumaldomu potraukiu maistui bei mažesniu angliavandenių suvartojimu dienos metu 1920 ,

Ar maisto racioną koregavai pati ar su kieno nors pagalba? Maisto racioną susidariau pati. Pati nusprendžiau ką valgyti galiu ir ko vertėtų atsisakyti, žinoma tariausi su savo sporto treneriu, jis palaikė mane ir šiek tiek pakoregavo mano mitybą, kad ji būtų visavertiška. Ar tave palaikė šeima, draugai?

Kaip greitai numesti svorį: mitybos specialistės patarimai ieškantiems stebuklingos tabletės

Šeima manęs pernelyg nepalaikė, jie yra įpratę valgyti skaniai, o tai yra riebiai ir daug, todėl valgyti stengdavausi viena, kad nebūtų pašalinių kvapų. Labiausiai mane palaikė draugai, jie vis pagirdavo mane, pasidžiaugdavo mano išvaizdos pokyčiais, pasakydavo, kad matosi rezultatai, tai mane skatino nepasiduoti ir judėti į priekį.

Kas pasikeitė numetus svorio? Numetus svorio tapau laimingesnė, randu kokių tik noriu drabužių, nereikia svarstyti ar galiu eiti į šią parduotuvę ar ne, nes ne visose jų, būdavo mano dydžio drabužių. Taip pat atsirado ir kur kas daugiau vaikinų dėmesio, išgirsdavau jau nebe replikas, o komplimentus ir tai mane be galo džiugino.

Kaip numesti svorio: 3 esminiai žingsniai sėkmės link

Taip pat pasidariau gerokai tvirtesnio charakterio. Indrė prieš numesdama 40 kilogramų Asmeninio archyvo nuotr.

kaip aš smarkiai numečiau svorį pagrįstas svorio kritimas per 70 dienų

Kiek svorio jau esi numetusi? Pradejau sportuoti sverdama kg.

svorio metimas

Dabar jau ilgą laiką sveriu 67 - 70 kg. Per pirmus tris mėnesius numečiau apie 20 kilogramų, jie nuo manęs tiesiog tirpte tirpo ir tai man tapo puikia motyvacija eiti pirmyn. Po kurio laiko išmėginau dar vieną dietą, nors, tiesą sakant, tai veikiau buvo badavimas.

By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau. Esmė paprasta — per 12 mėnesių man pavyko atsikratyti 18 su trupučiu kilogramų nuo kg atėjau iki 89 kgir man atrodo, kad aš tai padariau taip lengvai ir paprastai, be jokių valios pastangų, kad pačiam nesitiki. Tikiuosi, kad kažkam mano patirtis padės padaryti tą patį arba dar daugiau. Nes laisvai galima ir daugiau.

Per dieną suvartodavau apie kalorijų, kurias labai skaičiuodavau, tai truko apie pekis mėnesius. Tuo metu numečiau 15 kg.

Kaip pagreitinti svorio kritimą?

Ar po bado dietos svoris nesugrįžo su kaupu? Svoris negrįžo, nes po šios dietos nepuoliau valgyti visko iš eilės, rinkausi liesą mėsą, daržoves, baltymus ir, žinoma, aktyviai sportavau.

kaip aš smarkiai numečiau svorį dr erin svorio metimo apžvalgos

Ar leidi sau šiek tiek nusižengti nuo mitybos grafiko? Taip nusižengiu savo mitybos planui, esu normalus žmogus, turiu žalingų įpročių.

O dabar aš turbūt kompleksuoju dar labiau negu seniau. Visi man sako: kokia tu liekna, bet aš žinau, kad ne, taip nėra. Ji yra išbandžiusi daugybę įvairių dietų, badavusi, tačiau pirmasis rimtas svorio metimas įvyko prieš daugiau nei aštuonerius metus, kai svarstyklių rodyklės rodė kilogramų. Tada Edita su vyru norėjo susilaukti vaikelio, bet to padaryti vis nepavykdavo, todėl ji susiėmė ir atsikratė 65 kilogramų.

Kartais leidžiu sau išgerti alkoholio ar suvalgyti kaip aš smarkiai numečiau svorį torto, tačiau tai būna tik tam tikromis progomis. Kiek kartų per savaitę sportuoji?

Kaip numesti svorio? -10kg per 15 min dėka šio triuko.

Anksčiau sportuodavau kaip tikra maniakė - septynias dienas per savaitę. Pastaruosius metus pasilieku dvi laisvas dienas per savaitę. Kokia sporto kryptimi užsiimi? Ar esi išbandžiusi kitokių?

Skaitytoja Indrė: per pusmetį numečiau 40 kg.(FOTO: prieš ir po)

Esu išmėginusi keletą sporto šakų, bet, kad ir ką bebandyčiau, man atrodo, kad man nėra nieko naudingesnio už treniruoklių salę. Ką galėtum palinkėti vis nesiryžtančioms pradėti lieknėti?

kaip aš smarkiai numečiau svorį 5 populiariausi lieknėjimo būdai

Galėčiau patarti pasiskaityti įvairių motyvuojančių istorijų, pasižiūrėti nuotraukų, tai labai padeda. Arba susilažinti su drauge, tai labai geras startas!

Koks yra pats geriausias patarimas kurį esi gavusi pati ir norėtum patarti kitiems? Geriausias patarimas — eik sportuoti viena, tuomet pasieksi geriausių rezultatų!

kaip aš smarkiai numečiau svorį miego padėtys dėl kurių jūs prarandate svorį

Asmeninio archyvo nuotr.