Tada netyčia sumažėja svoris, Dienos kalorijų suvartojimas vyrams. Minimalios kalorijos per dieną norint numesti svorio

Nėščiųjų toksikozė. Yra daug būdų, kaip teisingai apskaičiuoti dienos kalorijų normą. Galų gale, yra įvairių atvejų: kai kurie paaugliai, ypač sulaukę 13 metų, gali net atsisakyti valgyti.

You’re Temporarily Blocked

Skaitykite forume: Dalintis: Gyvenimo ritmas vis greitėja — mes vis dažniau pasirenkame automobilį, užuot pasivaikščioję, dauguma dirbame sėdimą darbą, o laisvalaikį praleidžiame ne gamtoje, bet jaukiai įsitaisę prie kompiuterio ekrano ar televizoriaus.

O žiūrint televizorių, lyg netyčia ant stalo atsiranda traškučių pakelis ar kitas skanumynas. Mes kramsnojame, nesusimąstydami, kokį didelį kilokalorijų kiekį gauname. Ar žinote, kad g lazdyno riešutų turi kcal, tai yra dvigubai daugiau, nei g liesos kiaulienos? Mes vis mažiau judame, sportuojame, atrodo, jog tam nėra laiko, na, o vienas kitas kilogramas priaugtas per metus — ne tokia ir didelė bėda.

Dienos kadras

Tačiau tie pora kilogramų laikui bėgant gali virsti dešimtimi ir daugiau, o tuomet gresia rimta liga — nutukimas. Kas gi yra tas nutukimas? Nutukimu vadiname per didelį kūno svorį dėl riebalinio audinio kiekio pagausėjimo.

tada netyčia sumažėja svoris

Kūno svoris įvertinamas pagal kūno masės indeksą KMIkuris apskaičiuojamas kūno svorį kilogramais dalijant iš ūgio kvadratu metrais. Normalus KMI yra 18,5—24,9. Jei KMI yra 25—29,9 — tai antsvoris, jei 30—34,9 — tai nutukimas. Nutukimas gali būti kelių rūšių — tai obuolio tipo nutukimas, kai riebalai kaupiasi liemens srityje.

tada netyčia sumažėja svoris

Antroji nutukimo rūšis — kriaušės tipo nutukimas, kai riebalai kaupiasi klubų ir šlaunų tada netyčia sumažėja svoris. Pilvinis nutukimas nustatomas, kai vyrų liemens apimtis didesnė nei cm, o moterų didesnė nei 88 cm.

Kūno energijos poreikiai

Kodėl jam skiriamas toks dėmesys? Todėl, kad tai yra svarbus metabolinės rizikos veiksnys, skatinantis sunkių ligų vystymąsi. Pertekliniai riebalai, besikaupiantys pilvo ertmėje, ne tik pakeičia normalią anatominę vidaus organų padėtį, bet ir funkcionuoja tada netyčia sumažėja svoris endokrininis organas, kuris išskiria biologiškai aktyvias medžiagas, neigiamai veikiančias įvairias organizmo funkcijas.

Pilvinis nutukimas skatina angliavandenių apykaitos sutrikimus, cukrinio diabeto, aterosklerozės vystymąsi. Kokios yra nutukimo priežastys?

  1. Fizikos svorio metimas
  2. Ar numetate svorio nutraukdamas mirtazapino vartojimą
  3. Komentarai:

Nutukimo priežasčių yra daug. Viena pagrindinių — netaisyklingas gyvenimo būdas, t, y, netaisyklinga mityba polinkis persivalgyti, ypač vakarais, vartojama daug riebalų ir angliavandenių — saldumynų, cukraustaip pat fizinio aktyvumo stoka.

Nutukimas taip pat gali atsirasti sergant kai kuriomis endokrininėmis ligomis: skydliaukės hiposekrecija kai skydliaukė gamina per mažai hormonųinsulinoma tai kasos auglys, kuris gamina per daug insulino, todėl kraujyje sumažėja gliukozės kiekis ir nuolat jaučiamas alkisKušingo sindromu kai antinksčiuose gaminama per daug hormonų.

Taip pat nutukimas gali atsirasti, kai dėl traumų, auglių ar infekcijų pažeidžiamos tam tikros galvos smegenų sritys hormonų funkciją reguliuojantys, alkio ar sotumo centrai. Kodėl nutukimas toks pavojingas?

tada netyčia sumažėja svoris

Visų pirma — tai didžiulis papildomas krūvis žmogaus kaulų ir raumenų sistemai, ypač stuburui ir stambiesiems sąnariams. Pabandykite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės, jeigu nuo ryto iki vakaro kiekvieną akimirką reikėtų visur nešiotis kibirą vandens.

Kaip numesti svorį nuo pilvo - Numesti svorio be priežasties

O tai nei daug, nei mažai — 10 papildomų kilogramų. O ką, jei reikia tampyti 50 kg sveriantį bulvių maišą? Be to, storas riebalų sluoksnis po oda sutrikdo vieną pagrindinių odos funkcijų — termoreguliaciją. Todėl nutukę žmonės sunkiau iškenčia karštį, jiems sunkiau dirbti fizinį darbą. Kuo didesnis antsvoris, tuo smarkiau blogėja gyvenimo kokybė — ilgainiui žmogus nebegali pasilenkti ir pats užsirišti batraiščių, pakelti nuo žemės nukritusių daiktų ir t.