Kukurūzų dribsniai valgo svorį

Krakmolas padeda stiprinti raumenų audinius, o magnis padeda nervinėms ląstelėms. Šis svorio metimo būdas netinka žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų ar sergantiems 1 ar 2 tipo cukriniu diabetu. Dėl jų, kukurūzų dribsniai be cukraus, nuotrauka ant pakuotės, kurios traukia asociacijas su sveikatos ir gamtos atrodo grynumo, natūralumas ir džiaugsmo konspektas. SŽ pataria Kaip išsirinkti geriausius? Kukurūzų dribsnių žala sveikatai yra akivaizdi! Dažnai kukurūzų dribsnius daugelis dietologų rekomenduoja įtraukti į dietą norintiems sulieknėti.

Šiek tiek istorijos Kukurūzų dribsniai turi istoriją, kuri prasidėjo jau devynioliktame amžiuje Jungtinėse Amerikos Valstijose.

kukurūzų dribsniai valgo svorį

Broliai D. Vienas iš šių patiekalų buvo virti virtuvėje, kai jie turėjo palikti kelias valandas verslui, ir jie netikrino virimo proceso. Sugrįžę, jie nustatė, kad patiekalas buvo sugadintas: tešla neatsirado iš miltų, viskas buvo suvyniojusi ir plakta.

Kas tai yra?

Kukurūzų miltai buvo menki, ir tai buvo gaila išmesti, todėl, kad broliai naudoti paprastą įrenginį valcavimo, tada sumaltas gauti plonų sluoksnių ir pakepinkite juos aliejuje. Staiga visiems patiko kukurūzų dribsniai valgo svorį supjaustyti dribsniai, su pienu, streso ir cukraus, pacientai atrodė skanūs.

Vienas iš brolių buvo kukurūzų dribsniai valgo svorį ir patentuotas šis receptas — originalūs kukurūzų dribsniai; tada broliai įkūrė naują įmonę ir pradėjo savo masinę gamybą. Šiandien "Kellogg" kompanijoms yra daugiau nei metų, ir tai yra ji, kuri yra didžiausia pasaulyje sausų pusryčių gamintoja, įskaitant kukurūzų dribsnius. Ar tai gera ar žala?

  1. Ar turite kukurūzų dribsnius pusryčiams?
  2. Kas naudinga kukurūzų dribsniams?
  3. Įmuškite kiaušinį, išplakite baltymus į vėsias putas, išimkite trynį.
  4. Tam tikri dribsnių komponentai gali sukelti individualų netoleravimą.
  5. Pasąmonėje teigiami svorio metimo teiginiai
  6. Kukurūzų dribsnių kenkimas ir nauda

Žinoma, mes norime žinoti, kas daugiau kukurūzų dribsnių, kuriuos mūsų vaikai mėgsta tiek daug, tiek dėl žalos? Kaip žinoma, daugelio produktų kokybė priklauso ne nuo jų naudingumo ar kenksmingumo, bet nuo jų parengimo technologijos.

Mes kalbėsime apie tinkamas technologijas, todėl gamintojai pasakoja apie tai. Kukurūzų dribsnių gamybos bruožai Pirma, kukurūzų grūdai pašalina lukštus ir embrionus, o po to grūstos gautos žaliavos į grūdus. Saugiu produktu turi būti tik kukurūzai, druska, cukrus ir salyklo sirupas bei vanduo.

Kukurūzų dribsniai - gerai ir blogai

Pirma, visi ingredientai yra sumaišyti su maišytuvu, tada kaltinamas į viryklę, kur manų kruopos virtos mišinio — visi grūdai turi būti auksinės rudos spalvos. Po terminio apdorojimo, masė yra išleidžiamas ant konvejerio, ir praėjo per prietaisą, sunaikinti gabalėlių: ji atskiria smėlio dalelių, prilipusius prie džiovinimo buvo vienoda.

Tada mažomis dalimis produktas siunčiamas į džiovyklą; toliau yra atvėsinta iki aplinkos temperatūros ir yra kondicionavimo procesas, kad tolygiai paskirstytų visą likusį drėgmę. Kaip matome, šis procesas nėra toks sudėtingas, ir gana nuosekliai: speciali mašina Žalias plyuschat duoti plonas dribsniai, ir tada mailius juos su puse minučių specialioje krosnyje pagal garų poveikio, esant temperatūrai nuo iki ° C.

Yra ir kitas gamybos kukurūzų dribsnius metodas — ekstruzijos metodu, kuriame žingsniai nuo 2 iki 6 nereikalaujama: kai mišinys yra priverstas per specialų atidarymo skyrius — ekstruderi; tuo pačiu metu jis atšaldomas, supjaustoma dribsnių iš tešlos, kurios išdžiovinamos, pjaustomos ir kepamos. Anksčiau kukurūzų dribsniai buvo pagaminti be priedų, bet dabar jie buvo praturtinti vitaminais, mineralais; padengti apledėjimu, karamelė, šokoladas, cukraus sirupas; pridėkite jose džiovintus vaisius, riebalus, pieną ir kitus ingredientus.

Related Articles list:

Šiuo atveju, žinoma, taip pat pridedama E: skonio stiprikliai, skonio priedai, stabilizatoriai ir kt. Skatina svorio prieaugį ir nutukimą Britų mitybos specialistai, ištyrę kai kurių gamintojų kukurūzų dribsnius, nustatė, kad jie nėra tokie pat naudingi, kaip mes bandome įsivaizduoti. Žinoma, gamintojai nori kalbėti apie jų kukurūzų dribsnių naudą — jiems visada reikalingi dideli pardavimų kiekiai, bet jų supratimas tiesiog nesuprantamas.

Laikui bėgant atsirado begalybė sausų pusryčių rūšių.

Tyrimo metu kukurūzų dribsniai valgo svorį, kad cukraus porcijoje, kukurūzų dribsnius negali būti trumpesnis nei šokolado tortas — tai yra, ¼ cukraus, kad jūs galite valgyti per dieną suaugęs. Bet kukurūzų dribsnius valgyti vaikai, ir tėvai mano, kad, šeriant juos naudingą produktą, nežinant, kad kai kurie gamintojai naudoja trans-riebalų, net — apie savo jau pakankamai žinome pavojus.

NAMIE SKANIAUSIA. Pusryčiai: ką valgyti ir kaip sutaupyti laiko

Italų mitybos specialistai taip pat atkreipė dėmesį į pusryčių grūdus, ir šiandien jie sako, kad kukurūzų dribsniai, ypač dažnai naudojami, gali prisidėti prie svorio augimo. Mokslininkai iš Florencijos universiteto atliko vaikų grupei priežiūrą nuo 5 iki 10 metų, ir nustatė, kad nutukusių vaikų, kurie valgo grūdų beveik kasdien. Be to, nutukimas vaikams prasideda tokios mitybos metais, nors kukurūzai savaime niekada nesusiduria su riebalų kaupimu organizme.

Dribsniai taip pat sukelti riebalų kaupimą, cukraus kaupimąsi, pakenkti skrandžio ir žarnyno, todėl pykinimas, pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas ir plėtrą kitų problemų.

Mūsų mitybos specialistai taip pat tyrė kukurūzų plekšnių poveikį sveikatai ir padarė išvadą, kad dažnai neįmanoma pašerti savo vaikų — tai yra labai žalingas. Javainiai paprastai įtraukiami į jaunesnių mokinių mitybą, ir daugelis moterų, taip pat juos rasti naudinga, ir valgyti beveik kiekvieną dieną, norėdamas nustatyti paveikslą — jis buvo nurodyta reklamoje.

Bet pakanka atidžiai apsvarstyti sudėtį, siekiant suprasti, kad kukuruznyya grūdų daug kalorijų ir kenkia jūsų sveikatai — tai miltai, rafinuotas cukrus, aliejus, ir maisto priedai.

Maisto ir gėrimųPagrindinis patiekalas Kukurūzų dribsniai be cukraus: kalorijų kiekį gramų Pusryčiai - tai anksčiausiai ir svarbiausia rupiniai dieną. Todėl svarbu galvoti apie tai. Daugumai žmonių, tai gali būti subalansuotas, bet ryte praleisti laiko maisto ruošimui nenori, ir daugelis žmonių nori valgyti grūdus, prisėsdamas juos su pienu ar jogurtu. Tiems, kurie sekti prioritetinėse paveikslą kukurūzų dribsniai be cukraus.

O kaip apie vitaminus Bet kaip apie vitaminus ir mineralus, kuriuos mums pažadėjo, jei mes reguliariai vartosime kukurūzų česnaką? Galų gale yra pažadėta dienos, kuriai būdinga vitaminų D, vitamino D, kalcio, geležies ir kitų būtinų medžiagų vitaminų norma. Žinoma, yra vitaminų — sintetinių, kaip ir vaistinėje: jie dedami kartu su priedais E, cukrumi ir riebalais. Daug daugiau vitaminų, esančios įprastinės košė, avižiniai dribsniai ar grikių, ir net pieno, kuris yra rekomenduojama užpildyti dribsniai.

Taigi galbūt geriau gerti pieną be jokių priedų? Tyrimai taip pat parodė, kad net labiausiai saugių ir sveikų pusryčių dribsniuose — iš neskrudintų javų grūdų su nedideliu kiekiu riebalų ir priedų iš džiovintų vaisių, vitaminų ir mineralų yra mažesnis nei avižiniai "Hercules", kuris kainuos kartus mažiau populiarius produktus gražūs paketai.

kukurūzų dribsniai valgo svorį

Mitybos specialistai rekomenduoja, kad tie, kurie nori valgyti grūdų, pasirinkti maistą be aliejaus ir cukraus, užpilkite verdančiu vandeniu per juos įprasta ir pridėti medaus — tada jis gali būti vadinamas dietos maisto produktų, kad jūs galite duoti ir vaikams. Beje, daugelyje išsivysčiusių šalių, cukrinius kukurūzus, ir ne tik, dribsniai, žiedai, kaladėlės keletą metų yra kenksmingų sąrašą — pavyzdžiui, Anglijoje, jie yra laikomi tos pačios "naudingų" kaip soda, pyragaičiai, supakuotų riešutai, traškučiai ir kiti užkandžiai.

Mažiausias naudingas medžiagas Daugelis mitybos specialistų ir medicinos ekspertų mano, kad kukurūzų dribsnių naudojimas yra pernelyg didelis, ir jie tai paaiškina suprantama kalba.

Ar Kukurūzų dribsniai Sveikata Maistas?

Sveiki grūdai, kurie yra pagaminti iš dribsnių nepasiturintiems apvalkalo lytinių ląstelių pagrindo miltai, pakartotinai termiškai apdoroti esant aukštai temperatūrai, todėl natūralus vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių ir maistinių skaidulų naudingų galutiniame produkte sunkiai išlieka.

Tačiau angliavandeniai greitai ir dideliu kiekiu metabolizuojami iš miltų į grūdus, taigi kaupiasi riebalų atsargos organizme.

kukurūzų dribsniai valgo svorį

Kukurūzų miltai yra lengvai konvertuojami į riebalus, kai mūsų kūno, ir valgyti grūdų yra sunkiai įmanoma: sotumo jausmas greitai palieka dėl to, kad padidėjo insulino kiekis kraujyje — nes daug cukraus į dribsnius, ir mes esame alkani dar kartą. Kukurūzų dribsnių žala sveikatai yra akivaizdi! Ar galima valgyti kukurūzų dribsnių Ir galiausiai norėčiau paklausti dažniausiai užduodamo klausimo: ar galima valgyti kukurūzų dribsnius ir suteikti vaikams?

Žinoma galite, labai retai, ir pusryčiams, bet kaip papildas tarp valgymų, ir geriausias iš visų su mažo riebumo pieno, jogurto, kefyro ir kitų fermentuotų pieno produktų.

Ar kukurūzų dribsniai yra naudingi? Avižiniai dribsniai - nauda sveikatai

Taigi jūs galite padaryti juos "nekenksmingus" ir netgi naudingus — gauti pakankamai ir gauti bent kokį nors energijos rezervą. Pasirinkite nesaldytus dribsnius, be glazūros ir šokolado, ir pridėkite prie jų, išskyrus pieną ar kefyru, šviežias uogas arba šviežių vaisių gabaliukus. Please share to your friends: Related articles.